Havening – Sanfte Berührungen für tiefe Heilung

Havening ist eine innovative Methode, die durch sanfte Berührungen und gezielte mentale Techniken dabei hilft, belastende Erinnerungen und negative Emotionen zu verarbeiten. Entwickelt von Dr. Ronald Ruden, basiert Havening auf den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaften und ist eine effektive Möglichkeit, das emotionale Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.

Wie funktioniert Havening?

Die Havening-Technik nutzt Berührungen an Armen, Gesicht und Händen, um einen Zustand der Entspannung und Sicherheit zu erzeugen. Gleichzeitig werden gezielte mentale Übungen durchgeführt, die dabei helfen, belastende Erinnerungen neu zu verarbeiten. Durch die Aktivierung bestimmter Bereiche im Gehirn wird das Stressgedächtnis „entkoppelt“ und die emotionale Reaktion auf belastende Erlebnisse gemindert oder sogar vollständig aufgelöst.

Wann ist Havening hilfreich?

Havening kann bei einer Vielzahl von emotionalen und psychischen Herausforderungen eingesetzt werden, darunter:

• Stress und Überforderung
• Angststörungen und Phobien
• Posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS)
• Emotionale Blockaden
• Negative Glaubenssätze oder Selbstzweifel
• Chronische Schmerzen, die emotional verstärkt werden

Die Vorteile von Havening

• Sanft und sicher: Havening ist nicht invasiv und wird als angenehm und beruhigend empfunden.
• Wissenschaftlich fundiert: Die Methode basiert auf Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft und hat sich als wirksam erwiesen.
• Nachhaltige Ergebnisse: Belastende Emotionen und Erinnerungen werden oft dauerhaft reduziert.

Wie läuft eine Havening-Sitzung ab?

In einer Havening-Sitzung schaffen wir gemeinsam einen geschützten Raum, in dem du dich sicher fühlen kannst. Während der Anwendung erkläre ich dir jeden Schritt und führe dich behutsam durch den Prozess. Du lernst dabei auch, wie du Havening selbstständig im Alltag anwenden kannst, um Stress zu reduzieren und deine emotionale Resilienz zu stärken.