Angst / Panik / Trauma

auflösen und wieder frei und zuversichtlich leben

In dem Moment, wenn du im Gefühl gefangen bist,
ist der Zugriff auf den Verstand blockiert.

Panik

Die Angst sitzt nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper, deshalb bedarf es ganzheitlicher Lösungen

Gemeinsam Angst, Panik und Trauma überwinden.

Ängste, Sorgen und Traumata haben leider in den letzten Jahren stark zugenommen und betreffen fast alle Gesellschaftsschichten und Lebensbereiche.

Ob belastende Erfahrungen, Schicksalsschläge, prägende Ereignisse, Prüfungsängste, Phobien oder die ständige Präsenz gesellschaftlicher und politischer Krisen – unser Nervensystem kann auf vielerlei Weise aus dem Gleichgewicht geraten.

Für viele Menschen äußern sich diese Herausforderungen in Form von Ängsten, Panikattacken oder traumatischen Belastungen, die das Leben einschränken und ein Gefühl der Hilflosigkeit hervorrufen können.

Doch es gibt Hoffnung: Ängste und Traumata sind keine Sackgassen. Mit der richtigen Unterstützung können neue Wege entstehen, die Sie zu innerer Stabilität und Selbstvertrauen führen.

Für Kinder und Erwachsene

die sich von Ängsten und Panik überwältigt fühlen. Gemeinsam erkunden wir die Ursachen und finden Wege, die nachhaltig wieder Leichtigkeit in dein Leben bringen.

Themen und Herausforderungen:

  • Prüfungsängste und Vortragsängste: Stellen ein großes Hindernis, sowohl im schulischen wie auch beruflichen Kontext dar.
  • Phobien: Ob Flugangst, Angst vor Tieren oder anderen spezifischen Situationen – wir finden einen Weg, um diese einschränkenden Ängste zu lösen.
  • Traumafolgestörungen: Wenn dich das Erlebte nicht mehr los lässt und dir die Lebensfreude nimmt.
  • Gesellschaftlich bedingte Ängste: Finde wieder Stabilität und Sicherheit in einer Welt, die oft von Unsicherheit und Sorge geprägt ist.

Methoden, die ich einsetz:

Ich nutze wissenschaftlich fundierte und bewährte Ansätze, die individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden. Dazu gehören unter anderem:

  • EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): Eine effektive Methode zur Verarbeitung traumatischer Erinnerungen.
  • Hypnose: Löst tief sitzende Muster und fördert positive Veränderungen.
  • zahlreiche weitere unterstützende Methoden (siehe unten)

Der erste Schritt: Gemeinsam herausfinden, was Sie brauchen

Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb steht am Anfang unserer Zusammenarbeit ein einfühlsames Gespräch, in dem wir deine persönliche Situation und Bedürfnisse besprechen.

Mit diesen Methoden bearbeiten wir

deine Ängst, deine Panik und Traumata

Unser Körper ist der Schlüssel zu emotionalem Wohlbefinden. Deshalb setze ich neben EMDR und Hypnose auch weitere effektive körperorientierte  Methoden ein, die weitere Möglichkeiten bieten dich individuell zu unterstützen und als Selbsthilfetechnik für zu Hause dienen können.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

EMDR ist eine sehr effektive Methode zur Verarbeitung trauma-tischer Erlebnisse. Durch gezielte Augenbewegungen wird die Neu-verarbeitung von belastenden Erinnerungen unterstützt. EMDR wird besonders bei posttrauma-tischen Belastungsstör-ungen und anderen Traumafolgen eingesetzt.

Hypnose

Hypnose

Mit Hypnose lassen sich tief ver-wurzelte Verhaltensmuster verän-dern, Stress abbauen und die Motivation zur Zielerreichung er-zeugen. In diesem tief entspann-ten Zustand ist das Unterbewusst-sein besonders empfänglich zur Verarbeitung negativer Erfahrun-gen und  für positive Veränderun-gen.

EFT

EFT / TBT

Die Emotional Freedom Technick, auch bekannt als Klopfakupressur oder Meridianklopen hilft emotiona-le Blockaden und negative Emotionen zu lösen. TBT (Trauma Buster Technik) ist eine Methoden-erweiterung die mit viel Kreativität gerade das Arbeiten mit stark belasteten Erfahrungen leichter macht.

Palm

Handflächendruckpunkte

auch bekannt als Palmtherapy. Hierbei werden spezielle Punkte in den Handflächen aktiviert, um emotionale und körperliche Blockaden zu lösen – für mehr Leichtigkeit, Ruhe und Wohlbefinden in deinem Alltag.

Vagus

Polyvagal Theorie

Mit der Polyvagaltheorie lernst du deine innere Balance und emotionale Stabilität mit einfachen Körperübungen wieder herzustellen. So kannst du Stress und traumatische Erfahrungen verarbeiten und wieder mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag erfahren.

TRE

neurogenes Zittern

TRE ist eine Methode bei der durch gezielte Körperübungen ein tiefes natürliches Zittern ausgelöst wird, welches dem Körper hilft Spannungen und traumatische Erinnerungen zu lösen.

Havening

Havening – Stress lösen durch Berührungen

Havening ist eine innovative Methode, die durch Berührungen und gezielte mentale Techniken hilft, emotionale Belastungen zu lösen und innere Ruhe zu finden. Ob bei Stress, Angst oder emotionalen Blockaden – mit Havening können Sie nachhaltig Ihr Wohlbefinden verbessern. 

Aromatherapie

Aromatherapie

Aromatherapie nutzt die Kraft ätherischer Öle, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Verschiedene Düfte wie Lavendel oder Zitrusfrüchte können entspannend oder belebend wirken.